Cursos de Meditación

Curso de Introducción a la Meditación

El curso de Introducción a la Meditación se imparte a lo largo de 12 horas repartidas en dos días. Durante ese periodo se dará una completa explicación teórica del propósito de este método de trabajo con la mente, con el fin de lograr un mayor entendimiento de lo que es la meditación. Al mismo tiempo, los asistentes al curso recibirán diferentes técnicas para meditar.

Cómo comenzar una práctica de meditación, cómo desarrollarla y cómo finalizar la sesión serán algunos de los tópicos tratados durante el primer año del curso, en el que también se explicarán las pautas a seguir en aspectos como el horario más adecuado para realizar la meditación, las posturas correctas o la dieta más conveniente que debe seguirse con el fin de obtener estados mentales más profundos y sutiles durante los periodos meditativos. Asimismo, se conocerán los principales obstáculos a los que debe enfrentarse el principiante que medita o los beneficios que supone esta práctica. Por último, durante este primer curso de introducción se aprenderán las técnicas de meditación samatha o shine de la tranquilidad.

A los asistentes se les hará entrega de la obra “Manual de Introducción a la Meditación”, publicada por E.L.A, de la que es autor el fundador de Trikaya, el Saya Kunsal Kassapa. En ella se exponen algunos de los puntos tratados a lo largo del curso y se incluyen una serie de plegarias. Asimismo, los participantes recibirán un certificado de asistencia otorgado por la asociación Trikaya.

Curso de Meditación

Este curso de meditación se realizará durante el segundo año, después de haber asistido al Curso de Introducción a la Meditación o tras recibir la autorización del Saya Kunsal Kassapa. En el transcurso de este segundo curso, también impartido a lo largo de 12 horas, se seguirá tratando la importancia de la meditación y se analizará el significado de los diferentes resultados de su práctica. En este nivel, se proveerán más técnicas meditativas dirigidas al desarrollo de un estado duradero de calma interna y se verá en detalle una sadhana (disciplina espiritual) específica. A modo de ejemplo e inspiración, también se estudiarán las biografías y logros internos de diferentes maestros eminentes.

A los asistentes se les hará entrega de la obra “Meditación de la Tranquilidad Mental”, también publicada por E.L.A. y escrita por el Saya Kunsal Kassapa. En ella se exponen con detalle los distintos estados meditativos y las diferentes técnicas de la meditación shine de la tranquilidad mental. Asimismo, se incluye el Sutra del Corazón, el discurso que puso en movimiento la segunda Rueda del Dharma. Al término del curso, Trikaya otorgará un certificado de asistencia a todos los participantes.

Curso de Meditación del Conocimiento Interior (Vipassana-Latong)

La práctica en grupo de una Sadhana será una de las actividades desarrolladas en este tercer curso de meditación, durante el que también se aprenderán las diferentes técnicas de meditación para el conocimiento interior que han de desarrollarse en el transcurso del año. Junto a esto, se hará hincapié en la importancia de la motivación Bodhiçitta para el beneficio de todos los seres.

Durante el curso se proveerá material escrito y se hará entrega de la Sadhana Chenrezy y de un certificado de asistencia otorgado por la asociación Trikaya.

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